!·هلآ بڪٍم منَوٍر/ـﮧ آلمنتدىآ يَسعد قلـ♥ـبڪَم ♥
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف نجعل الرجيم صحي ولذيذ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Miss Emma
مَـدِيَرة مًنتـدى
مَـدِيَرة مًنتـدى
avatar

بَــلَــدِي ~: بَــلَــدِي ~: :
رَآيِـــكـَ بِمُنتَـــدَأنَــــــا .~.؟؟ رَآيِـــكـَ بِمُنتَـــدَأنَــــــا .~.؟؟ : رأئــــــع
مَــزَآجِــــيَ~.: :
آلجَنِــــــــسَ..:: آلجَنِــــــــسَ..:: : انثى عدد المساهمات : 336
نقاط : 8433
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/02/2012
آلعَمــلَ \ آلتَرفِيـــهـ.: آلعَمــلَ \ آلتَرفِيـــهـ.: : طالبه
مزاجي يجنننننن

مُساهمةموضوع: كيف نجعل الرجيم صحي ولذيذ   الإثنين أبريل 16, 2012 3:14 am

هل يدفعك مذاق الطعام الصحي دفعاً إلى ترك النظام الغذائي الذي تنوين اتباعه؟… إذن لا عليك سوى تغيير نوع الطعام وإضافة بعض النكهات اللذيذة.

- .. استخدمي بعض التوابل مثل القرفة والزنجبيل والقرنفل أو الثوم المشوي وذلك لإضافة نكهة مميزة للطعام.
- ... جربي سلطة التونة مع قطع الطماطم والخضراوات الورقية، أو مع مكعبات البطاطس المسلوقة.
- ...... إذا كنت لا تحبين مذاق الدجاج المسلوق، اصنعي سلطة الدجاج مع الجزر المبشور والخس والزبادي.
- ........... تناولي سلطة الكول سلو اللذيذة مع استبدال المايونيز بالزبادي ولا ضرر من إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- ........... اصنعي طبقك المميز من السمك أو الدجاج أو اللحم الخالي من الدهون والخضراوات المشوية في ورق الفويل.
ويمكنك ابتكار العديد من الأكلات المفضلة لديك بنفس الطريقة، كما عليك الإكثار من شرب الماء والمشروبات الساخنة المفيدة مثل الينسون والبردقوش والشاي الأخضر بالطبع.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://emma2013.forumarabia.com
 
كيف نجعل الرجيم صحي ولذيذ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ƨтяɘʚoя ɒммɘ :: |×..المطبخ..×|-
انتقل الى: