السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
- نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك:
1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل
2- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة
3- يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا
4- استخدمي وسادة جامدة
5- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم
6- كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد حول العينين ام الابتسام الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه
7- عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس
8- داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة
- عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك يجب التخلص منها:
1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها
2 - جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها
3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص الشمس
4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث
5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش
6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم
7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة
8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن
-وصفات من الطبيعة لجمال عينيك:
1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على فيتامين " أ "
2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها الغشاوة
3- تؤكل ثمار اللوز لتقوية النظر
4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يوميا للتخلص من الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات توضع على العيون لإزالة الآلام
5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لاراحة العيون المتعبة و علاج تورم الجفون
اتمنى انكم تكونوا استفدتم
آلجَنِــــــــسَ..::
آلعَمــلَ \ آلتَرفِيـــهـ.: