!·هلآ بڪٍم منَوٍر/ـﮧ آلمنتدىآ يَسعد قلـ♥ـبڪَم ♥
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 العناية بالعينين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sandy alhony
نَائبَةة آلمًدِيرَة
نَائبَةة آلمًدِيرَة
avatar

آلجَنِــــــــسَ..:: آلجَنِــــــــسَ..:: : انثى عدد المساهمات : 51
نقاط : 6480
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/03/2012
الموقع : ليبيا الحررررررررررة
آلعَمــلَ \ آلتَرفِيـــهـ.: آلعَمــلَ \ آلتَرفِيـــهـ.: : طالبة
مزاجي ممتاز

مُساهمةموضوع: العناية بالعينين   الأحد مارس 25, 2012 9:22 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


- نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك:

1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل
2- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة
3- يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا
4- استخدمي وسادة جامدة
5- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم
6- كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد حول العينين ام الابتسام الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه
7- عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس
8- داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة


- عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك يجب التخلص منها:

1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها
2 - جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها
3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص الشمس
4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث
5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش
6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم
7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة
8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن


-وصفات من الطبيعة لجمال عينيك:

1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على فيتامين " أ "
2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها الغشاوة
3- تؤكل ثمار اللوز لتقوية النظر
4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يوميا للتخلص من الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات توضع على العيون لإزالة الآلام
5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لاراحة العيون المتعبة و علاج تورم الجفون


اتمنى انكم تكونوا استفدتم



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
العناية بالعينين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ƨтяɘʚoя ɒммɘ :: ||| ركـن الجمـال والأناقة |||-
انتقل الى: